NHKの「東洋医学ホントのチカラ」第4弾が2月27日（土）19:30～20:42に放送されます。

番組内でもツボについて取り上げていますが、ツボへのアプローチ方法は様々です。
米大リーグ・カブスのダルビッシュ有選手もYouTubeにて「これがないと先発できないってレベルの商品を紹介してからの雑談。」内でお灸についてライブ配信を行いました。

鍼灸院や治療院でプロの治療を受けることもオススメですが、昨今のコロナ渦では、ご自身で、ご自宅でセルフケアできるのも魅力の１つです。

ツボに対して、
➀マッサージや指圧を用いて刺激
➁お灸（きゅう）をドラックストア等で購入しツボの上に貼り施灸
③鍼（はり）は、国家資格を持ったプロしかできませんがプロにお任せ
どれでも良いと思います。

お灸は、火を使わないお灸・低温（熱くない）～高温（熱い）お灸、良い香りがするお灸、煙が出ないお灸など、種類も多様にあり、ドラックストアでも購入できます。

最初は、低温のお灸（例：せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島）から初めてみてはいかがでしょうか。徐々に低温では物足りなくなるようであれば、少しづつ温度を上げてお好みを探してください。

東洋医学ホントのチカラ 〜今年も元気に！健康長寿SP〜
・漢方薬のチカラ
・ツボのチカラ
・太極拳のチカラ
・マインドフルネスのチカラ
・乾布摩擦のチカラ

[NHK番組ホームページ]
https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=27344

[関連ページ]
こころと体を元気に！東洋医学ホントのチカラ　鍼灸（しんきゅう）・漢方薬・太極拳
https://www.nhk.or.jp/kenko/special/toyo/sp_1.html

[過去放送分]
2020年5月5日（火）東洋医学ホントのチカラ「今こそお家で！セルフケアSP」
2020年2月5日（水）東洋医学ホントのチカラ「”冬のお悩み”一挙解決SP」
2019年3月18日(月) 東洋医学ホントのチカラ　～最新科学で迫る鍼灸（しんきゅう）の秘密～　「Ｐａｒｔ１」

[ダルビッシュ有選手もYouTube]
これがないと先発できないってレベルの商品を紹介してから雑談。
https://www.youtube.com/watch?v=9BrmhbI6scw&feature=emb_imp_woyt